维生素 C 咀嚼片和维生素 E 软胶囊的服用时间，需考虑多种因素，如饮食、药物相互作用、个体差异、身体状况、服用目的等。 1. 饮食：如果饮食中富含油脂类食物，维生素 E 软胶囊可在餐后服用，利于吸收；维生素 C 咀嚼片则不受饮食影响，餐前餐后均可。 2. 药物相互作用：若正在服用其他药物，如抗凝药华法林，需注意维生素 E 软胶囊可能影响其药效，服用时间应间隔开。 3. 个体差异：不同个体对维生素的吸收和代谢能力不同，可根据自身感受调整服用时间，若服用后有胃肠不适，可调整至餐后。 4. 身体状况：若存在胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，维生素 C 咀嚼片和维生素 E 软胶囊都宜在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。 5. 服用目的：若用于美容养颜，维生素 E 软胶囊可在睡前服用；若为增强免疫力，维生素 C 咀嚼片可在上午服用。 总之，维生素 C 咀嚼片和维生素 E 软胶囊的服用时间没有绝对标准，应根据个人情况综合考虑。但需注意，服用维生素补充剂不能替代均衡饮食，且应在医生指导下使用。

你好，建议你按说明来口服就可以了祝你健康！