身体消瘦且难以增重的原因较多，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、精神心理因素等。 1. 饮食不均衡：摄入的热量和营养不足，无法满足身体需求。应保证食物多样化，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能弱，营养物质不能有效吸收。可适当补充益生菌、消化酶，如双歧杆菌四联活菌片、复方消化酶胶囊等。 3. 代谢过快：基础代谢率高，消耗能量多。规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。 4. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要治疗原发疾病，如甲亢可使用甲巯咪唑片等药物。 5. 精神心理因素：长期压力大、焦虑等会影响食欲和消化。要学会调节情绪，保持良好心态。 如果长期消瘦且无法通过调整生活方式改善，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，身体健康才是最好的，只要瘦没有造成运动阻碍就没事你可以均衡营养，主要以牛奶、蛋白、健康有机蔬菜、粗粮谷物等食物调理。每餐按时吃，水果不要少。这是一个长期调理的过程，另外，保持心情舒畅很重要的。医生询问：成长经历中是否有挑食或偏食的情况？

根据您对自己病情描述，考虑吸收不好，如果家族里有同样现象，不好调理，主要从调理脾胃入手。建议继续中医药治疗，可就近寻明中医治疗，脾肾双补，不知道您说吃过中药不知吃的什么，请具体描述。

您好！一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。其实一个人健康才是最重要的，平时多加强体育锻炼，规律生活，饮食均衡一些，多吃一些鸡蛋，牛奶之类的，相信你很快就会强壮起来！希望我的回答对您有所帮助！

健康指导：身体消瘦与多种因素有关，像遗传，疾病，精神压力，饮食，睡眠等。平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些优质蛋白质，按时进餐，可以少吃多餐，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽。作息规律，保证睡眠。每天坚持适当的运动，不仅可以增强体质，还可以促进营养的吸收，有利于体重的增加。