身高 178 厘米体重 89 公斤,左旋咖啡能减肥吗?
我身高178厘米,体重89公斤,试过节食、运动健身减肥的方法,坚持了2个多月没有什么明显的效果,听我一个朋友介绍说左旋咖啡减肥效果挺好的,我想问什么是左旋咖啡?用它来减肥真的有效吗?
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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左旋咖啡是一种声称具有减肥作用的产品,但其减肥效果存在争议。影响减肥的因素众多,包括饮食、运动、基础代谢、激素水平、睡眠等。 1. 饮食:不合理的饮食结构,如高热量、高脂肪、高糖摄入,会导致热量堆积,影响减肥效果。应均衡饮食,增加蔬果摄入。 2. 运动:运动强度和方式不恰当,或运动量不足,也难以达到减肥目的。需结合有氧运动和力量训练。 3. 基础代谢:个体基础代谢率低,消耗热量少,减肥较困难。可通过增加肌肉量来提高基础代谢。 4. 激素水平:如甲状腺激素、胰岛素等分泌异常,会影响代谢和脂肪储存。 5. 睡眠:睡眠不足或质量差,会影响激素分泌和新陈代谢,不利于减肥。 总之,减肥是一个综合的过程,不能单纯依赖某种产品。左旋咖啡的减肥效果缺乏充分科学依据,且可能存在副作用。建议采取科学合理的饮食和运动方式来控制体重。
2025-01-08 19:49
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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局部肥胖:肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。 产后妈妈:产后小腹凸起,久减不瘦,需快速安全瘦身人群。 白领女性:不挨饿、不运动、不吃药,方便喝,每天苗条有精神。 时尚一族:瘦身不是目的,有情调,够品味才是终极目标。
2015-12-08 19:13
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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左旋肉碱最忌讳氨基酸,活性会被大肆破坏,因此单吃左旋肉碱,减肥效果并不理想。左旋咖啡正是基于这样的认识,独特选取高速左旋肉碱(第三代左旋肉碱)与巴西研磨黑咖啡,按国际推荐的顶级黄金配比标准GB2760及营养素参考值(NRV)科学调配,优化改良,避免人体大量氨基酸破坏,大大提高左旋肉碱活性,吸收更充分,燃脂更强劲。
2015-12-08 16:08
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