健康指导：您好！减肥药对身体有一定的副作用，不建议吃。健康科学的减肥需要合理的饮食和持续的锻炼。饮食上选择一些低脂高纤维的食物如燕麦、芹菜、海带、土豆、红薯、木耳、白菜等，少吃一些甜点、奶油饼干、油炸食物等。每天坚持一定量的运动如快走、慢跑、拉升运动、瑜伽、打羽毛球等。

运动减肥有成效但肚子仍有赘肉，想使用减肥药是很多人的困扰。这涉及到脂肪分布特点、减肥药原理、潜在副作用、健康风险以及综合减肥方法等。 1. 脂肪分布特点：腹部脂肪较为顽固，其堆积和消减与身体的激素水平、遗传等因素有关。 2. 减肥药原理：常见减肥药如奥利司他，通过抑制肠道脂肪吸收发挥作用；还有一些通过调节中枢神经系统来控制食欲。 3. 潜在副作用：可能引起胃肠道不适、肝肾功能损害等。 4. 健康风险：不合理使用可能导致营养不良、代谢紊乱。 5. 综合减肥方法：除了运动，还应配合饮食控制，如减少高热量、高脂肪食物摄入。 总之，依靠减肥药减肥并非首选，综合运用科学合理的方法才是关键。建议在专业医生指导下选择适合自己的减肥方式。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；

你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康