研究表明，一些身高低于正常水平的孩子可通过中医系统调理让身高达到潜在的遗传高度。但是专家提醒，增高要趁早，时机最关键。孩子身高增长的前提是骨骺未闭合，越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃，孩子生长的潜力和空间越大，对治疗的反应越敏感，生长效果越好。 三合三力转骨结合当代孩子的体质，通过开脾，润肺，温肾达到肾脾胃三脏整合效果，脾将脾胃转化的水谷精微之精华更多的输布到肾脏，以滋养肾精，让肾脏功能强大起来，这样才能让孩子正常的生长，长的高、大脑聪明、免疫力好不生病！就好像要把最好的肥料和水，要更多的浇在树根上，大树才能长高一样！其功效不是一般国医大师单纯调脾胃或单纯补肾能达到的。

身高 1 米 65 被认为较矮，可能由遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等所致。 1.遗传因素：遗传对身高起着重要作用，如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。 2.营养状况：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，会影响骨骼发育，导致身高不理想。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，阻碍身高增长。 4.运动情况：缺乏运动，骨骼和肌肉得不到充分锻炼，不利于身高发育。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响生长发育，导致身高偏矮。 身高较矮可能是多种因素共同作用的结果。如果对身高不满意，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。

你好.我们是不建议吃药的!因为什么药都具有一定的副作用!谢谢运动加营养：长高不是梦想市面上流行的增高器,增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评.不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的.（一）并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次.这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称.（二）两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾.并连续做10～15次.这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲.（三）两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去.向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次.这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美.（四）面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿.连续做20～50次.这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽.（五）做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次.这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部.（六）拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次.跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高.（七）正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板.连续做20～40次.这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条.（八）坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉.（九）做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟.如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈.对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃.5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物.6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是.7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重.9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪.10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.

在你这个年龄多喝牛奶,多运动,还是能够长高的.营养和锻炼结合起来.一般有什么特效增高药是不可能的,身高和遗传还有个人营养条件是分不开的.

为了使自己能长高,人们什么方法都用过,但效果并不显著,而且花费不菲.更有甚者,目前市场上诸如“增高鞋”,“增高药”,“增高液”,“增高助长灵”,“助长器”,“助长仪”,“保健胶囊”等产品充斥市场,鱼目混珠,利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财,虽然广告吹得煞有其事,但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招.而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管,肌肉和神经组织,引发骨髓炎,造成残疾,神经瘫痪和血管供血障碍,骨不连,膝关节僵硬等潜在风险.这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术,只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施,不允许为正常人增高.我国的相关法律有待健全,市场监管还是空白.面对这么多的骗术和陷阱,希望增高的朋友们一定要慎重,切莫好心办成坏事!难道增高就没有出路了吗?当然不是,如果能够进行科学的锻炼,并合理的安排自己的饮食,休息和日常生活,辅以适当的中草药,增高梦就一定能实现!经过在国内外的长时间寻访,而且经过广泛的试验,我发现了以下几种行之有效的科学增高方法,供增高朋友选用增高中药转骨方此法是采用多味中药配制而成,所需草药在各大中药店都可买到.此药方分两种,分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方.适用人群为处于青春期的男性和女性,可对其生长发育有不错的帮助.（内附详细注意事项）7,黄碧松中医师增高养生方此药相当温和,可适用的相当广泛.黄医师原本的用意只是要调理肝肾,活血化瘀,顺便防止近视,然而始料未及的是,已过不惑之年的他,服用二三年后,竟意外又长高了两公分.本方见于《32位医师如何养生》一书.8,增高药膳精选二方药膳一：青春期增高药膳功效：能大补气血,填精髓,壮筋骨,适合青春期少年服用,促进发育增高之功效.药膳二：药补羊肉炉功效：能大补气血,填髓养筋,适合血气不足,病后体虚及腰酸膝痛者服用.对于更年期怕冷怕热,全身筋骨酸痛及小孩发育期,促进发育增高有功效

建议到正规医院做个骨骼检查,平时多吃点含蛋白质和氨基酸的食物,（牛肉,肝脏,牛奶,深色蔬菜等等）.加强体育锻炼,不要轻信市面虚假广告.祝你好运.