水肿型肥胖者想通过盐按摩排水瘦身，在买不到粗盐时，食用盐通常不能完全代替粗盐。这涉及盐的成分、作用原理、使用效果、皮肤适应性及安全性等方面。 1.成分差异：粗盐未经过精细加工，保留了较多矿物质。食用盐经过精细处理，成分相对单一。 2.作用原理：粗盐颗粒较大，按摩时能更好地刺激皮肤和穴位。食用盐颗粒较细，刺激效果较弱。 3.使用效果：粗盐在促进排水方面可能更有效。食用盐效果相对不明显。 4.皮肤适应性：粗盐对皮肤的摩擦力适中。食用盐可能因颗粒小，摩擦力不足或过大而影响效果。 5.安全性：长期用食用盐按摩可能对皮肤造成损伤。 总之，对于水肿型肥胖想通过盐按摩排水瘦身，食用盐不是理想的替代品。建议尝试其他更安全有效的方法，如适当运动、合理饮食等。同时，若水肿情况严重，应及时就医，明确原因。

健康指导：肥胖是因为能量摄入过多，要健康减肥，主要是控制总能量的摄入，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果粗盐可以起到促进局部皮肤的血液循环，加快皮肤的新陈代谢，另外食用盐可以起到减肥的功效只是避免过重刺激防止皮肤感染