摘要：要适当多吃富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆类、豆制品、动物肝脏、肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖、…… 查看全文>>

摘要：功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。 查看全文>>

摘要：其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的…… 查看全文>>

摘要：食谱营养：莲藕含铁量高，所以对缺铁性贫血的病人特别适合；其次莲藕所含植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 查看全文>>

摘要：女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。 查看全文>>

摘要：功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜…… 查看全文>>

摘要：将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。 查看全文>>

摘要：功效：固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出，血虚、阴虚的人适宜服用固元膏，但热性、燥热体质的人则不适宜。 查看全文>>

摘要：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，桂圆是补充人体气血必不可少的食物之一，尤其会给人体补充到精气和阳气。若是女性平常有体寒的症状，或者是出现月经推迟以及痛经的症状时，都可以喝些桂圆红枣…… 查看全文>>

摘要：水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分。 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 查看全文>>

摘要：这个时期，女性一定注意不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此时也要尽量不吃。可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。 查看全文>>

摘要：气血不足，对我们身体造成的影响是比较大的，尤其是女性朋友很容易出现气血不足的现象，所以在生活当中就需要注意了解一下，有效的补气血的方法，但是气血不足，到底是应该…… 查看全文>>

摘要：功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。 查看全文>>

摘要：随着体寒在身体中越来越严重，并且还会伴随有各种关节痛、神经痛以及风湿痛，例如腰酸还有疼痛等，对于我们的生活工作造成了极大的麻烦。想要缓解这种情况，建议可以通过热…… 查看全文>>

摘要：有肉是温补的食物，适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气，羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到…… 查看全文>>

摘要：保持脚尖站立注意不要过分用力，而保持自然的姿势站立。然后开始做拉伸背部的运动。上下动作按照5-10次为1组，重复5-10组左右。期间休息1分钟左右。这样会获得与…… 查看全文>>

摘要：人体在36.5度的体温中才能正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复…… 查看全文>>

摘要：红枣泡水适合经常熬夜的城市白领，可补肝肾，补气养血，保持面部红润。适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人，可以补气护嗓。适用孕妇，可以缓解孕期便秘，贫血等症状，…… 查看全文>>

摘要：说到补气血，我们平时都比较关注女性朋友如何补。其实，男性朋友更需要补。男性如何补气血？今天我们将全方面介绍男性补气血的方法，希望对男性朋友有所帮助。 查看全文>>

摘要：九仙酒是由当归身、川芍、白芍、熟地黄。人参、白术、白茯苓泡制而成，具有大补气血、保健强身的效果，下面介绍一下如何在家自己泡制它吧！记得坚持服用哦，朋友们！ 查看全文>>

摘要：气血可能朋友们不知道是什么概念，但是，都知道气血对于人们健康的重要性，很多时候大家都能够听到气血两虚这种话，就是身体亚健康的表现，那么，对于气血两虚的朋友们来说…… 查看全文>>

摘要：女性其实补充气血的时候不一定要喝中药或者吃补品的，有的时候我们补充气血我们可以吃很多的水果的，下面我们就给大家说说常吃哪些水果可以补气血吧。 查看全文>>

摘要：女性需要补气养血。女人只有气血足才能如花般美丽。女性阴亏血虚容易引起面色萎黄不红润，容易生火、伤津，手脚冰凉而怕冷。因此建议女性在冬天根据自身体质是党和一些适合…… 查看全文>>

摘要：美容养颜，最重要的还是要内在调理，美容四物汤，中医补血、养血的经典药方，四物汤的方中组成多为温补的行血药，有助于气血顺畅，缓解手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，…… 查看全文>>

摘要：怎样的情况下是需要补气血的？当然就是气血不足，也就是指气虚，血虚的情况下就需要补气血。因为气血不足会导致很多的疾病出现，会导致五脏六腑的功能慢慢的减通，会导致人…… 查看全文>>

摘要：将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。 查看全文>>

摘要：小米清洗，红枣清洗去核切小片。煮好后的粥加入红糖与枸杞搅拌即可食用。备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。 查看全文>>

摘要：“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法。而大家都说“女人更应该补气血”都说面色红润万人迷。那到底改如何不气血，而女性在秋季补气血又该注意哪些呢？赶紧一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：女人如花需要养，想做漂亮女人，更得懂得如何调养；不同的年龄段，有不同的调养方法，一般从含苞欲放（青春期），到绚丽盛开（育龄期），再到凋零败落（更年期），盛衰变化…… 查看全文>>

摘要：按摩是一种被大家认可的保健养生的中医疗法，不仅能缓解疲劳还能帮助身体气血运行通畅，对于女性朋友来讲，更是一种不可缺少的保健方法，具有很好的补气养血的作用，给大家…… 查看全文>>

摘要：养生一直是备受追捧的号称最实惠的养生方法。当然也包括进补一些中药膏剂，龟苓膏，固元膏等等。对于脾胃虚弱者，不建议食用固元膏补气血。 查看全文>>

摘要：气血不足补气血的中药有哪些？您会出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状吗？如果会的话，极有可能是气血不足的体现，建议及早补气血。那么吃什么药能补…… 查看全文>>

摘要：气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，…… 查看全文>>

摘要：食疗是养气血的一个好方法，不仅满足食欲，还有助于身体健康，可谓是一举两得，让吃得营养，吃得健康。女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素…… 查看全文>>

摘要：大枣，治病效果可不一般，不知您是否看过中医，十之八九医生都会告诉您在中药里再加上几个大枣，这就是“药引”，如果没有药引，中药的效果就很难保证了。 查看全文>>

摘要：俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。 查看全文>>

摘要：“冬季进补，开春打虎”，这是我国民族的进补习惯，冬天，气候寒冷，冬季应五脏中的肾脏，寒邪易伤肾阳，故要补肾。 查看全文>>

摘要：气血两亏症状临床表现既有短气、乏力、易疲劳、倦怠之“气虚”证，又有头晕、心悸、失眠、健忘、面色苍白等“血虚”的表现。在这种情况下，需要气血双补。在这里提供几个此…… 查看全文>>

摘要：并非所有人都适合喝姜汤。凡属阴虚火旺，目赤内热，或患有痈肿疮疖，肺炎，肺脓肿，肺结核，胃溃疡，胆囊炎，肾盂肾炎，糖尿病，痔疮等，都不宜长期食用生姜。 查看全文>>

摘要：桑椹洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液后，加水再煎取二汁，合并煎液，以文火煎熬浓缩，至较稠粘时，加入蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。早晚各1次，每次1汤匙，沸水冲饮…… 查看全文>>

摘要：现在不少女性都有手心冰冷情况，这是身体气血不足的表现。手心温度过热，或者是手心出汗、手部冰冷等，都是体内气血缺乏的表现。下面就为大家推荐四道补血补气药膳…… 查看全文>>

摘要：大枣属枣树植物成熟的果实，又名红枣，干枣，山红枣等。为（桃、李、梅、杏、枣）五果之一。有“百果王”之称，生熟均可食用。《战国策》：“北有枣栗之利——足食于民。 查看全文>>

摘要：【配方】人参30g 生地30g 茯苓30g 白术30g 白芍30g 当归30g 川芎15g 冰糖250g 红曲面30g 桂圆肉120g 白酒2000ml 查看全文>>

摘要：秋冬到，又是调补的大好季节。娇弱的女孩子们应该多学点呵护自己的方法，比如如何应对即将到来的寒风骤雨，如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题，统统归结于气血是否…… 查看全文>>

摘要：方义：方中黄芪、白蜜补气和中，益胃复脉为主药；生地、白芍滋阴养血为辅；生姜辛温，通阳复脉，与益气滋阴药相配，温而不燥，流通气血，通利脉道。四药配伍，补而不壅，有…… 查看全文>>

摘要：做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。在干净的那天就开始吃，下面介绍的方法，保证每个女人都红红润润的。再也不做…… 查看全文>>

摘要：名句“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”出自唐代著名诗人张志和所写的《渔父》（又名《渔歌子》）。“西塞山”位于浙江省吴兴县西。 查看全文>>

摘要：龙眼为亚热带多年生常绿乔木，发源于中国，主要生长于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州和四川南部等地。龙眼依不同的品种与生长地区，通常树龄一百多年，每年7~…… 查看全文>>

摘要：饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克…… 查看全文>>