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养生之道

家庭医生在线养生之道栏目为网友提供全面的运动、四季养生、疾病养生与健康自测等信息。

摘要:人们平常所说的上呼吸道感染,俗称为“伤风”或“感冒”,是小儿时期最常见的疾病。引发感冒的病原体可以由感染细菌、病毒、支原体引起,但是医学统计却发现,90%以上的…… 查看全文>>

摘要:取葱白、生姜各30克,食盐5克,共捣成糊状,加入适量白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效,涂擦后15分钟左右会有汗出,感冒诸症可…… 查看全文>>

摘要:鸡汤能够有效的抑制身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸,所以才增强身体对于病…… 查看全文>>

摘要:先以文火煎煮荆芥,苏叶,茶叶,生姜,15-20分钟后,加入红糖待溶化即成。每日2次,量不拘。发散风寒,祛风止痛。治风寒感冒,症见畏寒,身痛,无汗等。如伴有咳嗽痰…… 查看全文>>

摘要:冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净,冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1~…… 查看全文>>

摘要:洋葱的杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺…… 查看全文>>

摘要:洋葱具有辛辣味,当中含有一种物质,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。柠檬富含维生素C,可以抗菌及提升抵御疾病的能力,有开胃消食,生津止渴及清热化痰…… 查看全文>>

摘要:流感多在气候反常的情况下暴发流行。所谓“气候反常”指“春时应暖而反寒,夏时应热而反冷,秋时应凉而反热,冬时应寒而反温”。流感潜伏期一般为1-3天,起病急骤,主要…… 查看全文>>

摘要:从夏季感冒的症状来说,只要是出现了感冒,无论是哪一种种类都是会出现鼻塞、流鼻涕以及发热的情况,主要的区别在于风寒感冒以及风热感冒比较多出现在天气寒冷并且变化比较…… 查看全文>>

摘要:此汤适用于感冒初期或预防感冒,从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐。 查看全文>>

摘要:人体新陈代谢速度加快,感冒后。如再从事比较激烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多,而患者的抵抗力却大大降低,感冒病毒更容易乘虚而入,如果侵犯心…… 查看全文>>

摘要:人体新陈代谢速度加快,感冒后。如再从事比较激烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多,而患者的抵抗力却大大降低,感冒病毒更容易乘虚而入,如果侵犯心…… 查看全文>>

摘要:感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最…… 查看全文>>

摘要:刮痧是传统技法之一,在中医学最古老中早有记述,使用至今已逾上千年历史。刮痧具有活血化瘀、调血行气、祛风止痛、舒筋通络、清热解毒、开窍醒神、健脾和胃等作用,可排出…… 查看全文>>

摘要:洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐…… 查看全文>>

摘要:老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分…… 查看全文>>

摘要:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生…… 查看全文>>

摘要:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润…… 查看全文>>

摘要:先将薄荷煎取药汁候凉,取粳米加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。用于素…… 查看全文>>

摘要:感受风热,症状以发热头痛、咽痛、口干渴等为主者,可使用清热解毒类药物,如银翘散、桑菊饮、桑杏汤等,但在用药时应适当加一些辛温药,或用姜汤送服,以制约清热解毒药物…… 查看全文>>

摘要:将鲜生姜、葱白切碎,捣烂,加入白酒及3000mL开水,即可。每日1剂,每日1~2次,每次40分钟,3日为1个疗程,先熏足,后泡洗双足。每日1剂,每晚1次,每次4…… 查看全文>>

摘要:患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西…… 查看全文>>

摘要:淡豆豉、葱白都有解表发汗的作用;生姜对发表、散寒、止呕、开痰、鼻塞也具疗效;豆腐具有清热、生津、解毒、解酒的作用。在伤风之初,这一道汤有助缓解喉咙痒、打喷嚏、流…… 查看全文>>

摘要:患儿由大人扶抱或俯卧位,家长以手掌蘸少许生姜汁沿脊柱两侧膀胱经,用大鱼际着力推搓背,腰部,以红热为度。患儿仰卧位,家长以双手拇指推鼻翼两侧各20~30次,然后推…… 查看全文>>

摘要:本方是民间治疗风寒感冒的常用方,方中生姜辛温发表散寒;红糖甘温缓急调味,可以防止生姜辛温发散之力太过。生姜还具有良好的止呕吐的作用,因此用于风寒感冒兼恶心呕吐者…… 查看全文>>

摘要:柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水即成。柠檬富含维生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效对抗感冒病毒,尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外,热柠檬水…… 查看全文>>

摘要:不同孕妇的体质不一样,在用药方面也是有所差别的。孕妇千万不能像平时一样,自己有个小感冒就自行饮用一些冲剂。怀孕后的女性在三个月内是禁止食用任何药物。怀孕中期,胎…… 查看全文>>

摘要:荆芥粥:荆芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克。将前三味水煎取汁备用;另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食。每日2次,连服3天。可发汗解表、清热利咽、…… 查看全文>>

摘要:中医认为感冒是风邪外袭,肺气失宣所致。大体分为风寒和风热两种类型。风寒型表现为头痛,四肢酸痛,发热恶寒,无汗,鼻塞流涕,苔薄白,脉浮紧。风热型可以分成两类,一是…… 查看全文>>

摘要:生姜为草本植物姜的块茎,味辛性温,能发汗解表、温肺止咳。红糖由甘蔗制成,味甘性温,能补中益气,养血、补虚损。二者相合,既能补充体内丢失的水分,起到降温、退烧和杀…… 查看全文>>

摘要:可乐煮姜丝,可谓“中西结合”,很有创意。可惜,这样的创意只能用来治疗中医所说的风寒型感冒。主要原因在于姜是辛温之品,能发汗解表、祛风散寒,很多民间验方治疗风寒型…… 查看全文>>

摘要:非处方中成药治疗小儿感冒尽管对降温、发汗都有好处,减轻感冒症状也快,但小儿脏腑娇嫩,病情变化快,易并发上呼吸道感染及肺炎等病。用非处方中成药治疗2~3天症状不减…… 查看全文>>

摘要:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红…… 查看全文>>

摘要:冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力,可早晨用冷水洗脸,15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸,将面部浸入冷水中5~10秒。随后拭去水分,用手摩擦…… 查看全文>>

摘要:多在冬春季节发病,其它季节也可发生,为感受风寒之邪引起。主要症状为发热、畏寒、头痛、无汗、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽等。治宜辛温散寒、发汗解表。可选用风寒感冒冲…… 查看全文>>

摘要:具有发汗解表、止嗽化痰、健胃消食的功能。主要用于风寒感冒,症见怕冷发热、头痛肢酸、无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽痰多、食欲不振等,每服1丸(每丸3克,日服2次、温开水…… 查看全文>>

摘要:生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用;其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对…… 查看全文>>

摘要:红茶具有抗氧化、延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消疲的功效。但如果感冒期间有口服药,建议不要喝茶,会降低药效的…… 查看全文>>

摘要:糖尿病一直被称为“无声的杀手”,因为它会导致全身多种慢性并发症的发生。据研究,目前我国约有1.14亿糖尿病患者,也就是 大约10个成年人里就有一个糖友 。我国一…… 查看全文>>

摘要:一般情况下,风热感冒易多发于晚春和早秋;风寒感冒则多发在早春和晚秋季节。但是由于现在人们夏天吹空调、冬季吹暖风,使风寒感冒和风热感冒的季节性不是十分明显。患者要…… 查看全文>>

摘要:每当深夜熟睡的时候,你会想到有一群人正在疾病折磨中“苦苦挣扎”吗?那种病就是 痛风 。 查看全文>>

摘要:今年“全国爱肝日”的主题是“早防早治,预防肝癌”,提倡及早治疗肝炎,对预防癌变至关重要。但在杭州同济医院,一位年轻肝病患者的经历令人唏嘘不已。 查看全文>>

摘要:日常生活中,我们经常会在一夜醒来后发现手麻木了,这个是由多种原因造成的。一般情况下,可能是压迫到了血管神经导致的手麻,但是长期手麻就要注意了。那么,睡觉手麻是什…… 查看全文>>

摘要:春天是百花盛开的季节,但气候也多变,一时刮风下雨一时又阳光灿烂,这样的天气给很多人的身体和抵抗力都造成了大挑战。那么在春季,养生应该怎么吃,吃什么好呢? 查看全文>>

摘要:古代先贤曾经遗留不少的健身方法,如五禽戏、八锻锦、太极拳等,但对于一般人来说,操作性不是很强。但是,一套由易筋经演变而来的甩手功却让很多人欲罢不能,下面我们就一…… 查看全文>>

摘要:内裤晒不干,衣物没的穿。这是很多南方人民正在面临的难题。回南天来袭,四处都是湿漉漉的。不仅影响我们的日常生活,还会引起一些疾病。下面,我们就来看看回南天应该如何…… 查看全文>>

摘要:据说,未来十天广州都持续雨水。中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈广惠副主任药师说春天湿气重,人体阳气不足就容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲…… 查看全文>>

摘要:肝脏的健康对于我们的身体来讲是一件至关重要的事情,但是当经常性喝酒的人们患上肝脏疾病的概率往往都会变得比较高,一旦出现这样的疾病,患者朋友们的脸色会出现发黑的症…… 查看全文>>

摘要:春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变,尤其是回南天,空气湿度可以打到百分百。此时,人的体内更容易湿气重。那么,很多朋友又要问了,湿气重要怎么判断呢?有哪些症状呢?…… 查看全文>>

摘要:放屁是一种不可避免的生理现象,过于频繁地放屁,有时也是身体发出的警告。下面,我们就来说说放屁的原因以及相关的护理方法: 查看全文>>