摘要：宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜…… 查看全文>>

摘要：用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴。 查看全文>>

摘要：痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。 查看全文>>

摘要：药性分析：方中用酸枣仁、柏子仁养心安神；黄芪、党参益气生血，配以当归补血润燥；川芎行气活血；茯苓、远志养心安神，又可交通心肾；朱砂镇心安神；五味子益气敛阴，以助…… 查看全文>>

摘要：炙甘草汤加减：炙甘草12克、炙党参10克、生地黄15克、阿胶珠10克、朱麦冬10克、大麻仁10克、百合10克、广木香6克、生姜6克、大枣5枚。本方适用于心气虚偏…… 查看全文>>

摘要：加苏叶、苍耳子 方中人参、白术、茯苓益气健脾；苏叶、苍耳子疏解表邪并通鼻窍；甘草调和药性。本方适于脾胃气虚，运化力弱，食少便溏的脾虚感冒证。 查看全文>>

摘要：“厥心痛”、“真心痛”病中属心气虚的患者，不宜饭后“百步走”，因饭后血液多集中在消化道以帮助消化食物，而饭后活动则使血液分布到四肢，造成相对的心脏供血不足而诱发…… 查看全文>>

摘要：证候：脉结代，心动悸，虚羸少气，舌光少苔，或质干而瘦小者。治则：益气滋阴，通阳复脉，养血定悸。主方：炙甘草汤加减：炙甘草、炙党参、生地黄、阿胶珠、朱麦冬、大麻仁…… 查看全文>>

摘要：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。 查看全文>>

摘要：香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。 查看全文>>

摘要：香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。 查看全文>>

摘要：证候：面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血…… 查看全文>>

摘要：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。 查看全文>>

摘要：心绞痛宁膏：丹参、红花等活血化瘀，芳香开窍药物加入载体药物制成药膏。在疼痛发作时，敷贴于心前区，每次用2帖，24小时更换一次，对连续敷贴两周。 查看全文>>

摘要：重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。 查看全文>>

摘要：锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。 查看全文>>

摘要：组成：人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克） 陈皮（3克） 半夏（4.5克）。组成：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏…… 查看全文>>

摘要：白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。 查看全文>>

摘要：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用…… 查看全文>>

摘要：西洋参补气，性凉，所以服用后不会上火，气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等；而阴虚则会表现出一派虚热之象，如舌…… 查看全文>>

摘要：功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食…… 查看全文>>

摘要：为豆科植物的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、盗汗、血痹…… 查看全文>>

摘要：性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补…… 查看全文>>

摘要：用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖…… 查看全文>>

摘要：补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。 查看全文>>

摘要：功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有…… 查看全文>>

摘要：缺乏运动。现在社会体力劳动的职位越来越少，人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动，有的人甚至手无缚鸡之力，这样导致脾越来越不好。 查看全文>>

摘要：又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本…… 查看全文>>

摘要：补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。 查看全文>>

摘要：功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食…… 查看全文>>

摘要：现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到，然后什么天然的N年人参另当别论哈！ 查看全文>>

摘要：成份：人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、黄芪（蜜炙）、当归、木香、远志（去心甘草炙）、龙眼肉、酸枣仁（炒）。辅料为赋形剂蜂蜜。 查看全文>>

摘要：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。 查看全文>>

摘要：证候：脉结代，心动悸，虚羸少气，舌光少苔，或质干而瘦小者。治则：益气滋阴，通阳复脉，养血定悸。主方：炙甘草汤加减：炙甘草、炙党参、生地黄、阿胶珠、朱麦冬、大麻仁…… 查看全文>>

摘要：功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食…… 查看全文>>

摘要：鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。 查看全文>>

摘要：先将桑椹叶洗干净弄成汁，然后去渣，用桑椹汁同糯米一起煮做成糯米干饭，冷却之后加入适量的酒曲搅拌均匀，就可成酒酿。 查看全文>>

摘要：方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~…… 查看全文>>

摘要：薏米的祛湿效果虽然很好，但是本身寒性太重，直接煮来吃对于脾胃的伤害很大。我们都知道，脾胃具有祛湿的作用，如果脾胃受伤了，那么湿气就更加散不出去了。越是想祛湿，湿…… 查看全文>>

摘要：秋天吃山药不仅能滋阴润燥还可以健脾强胃，专家认为，脾胃功能正常运作可以帮助我们把体内的湿气排出身体外部，所以秋季可以适当吃点山药哦。山药可以清炒也可以炖汤喝，喜…… 查看全文>>

摘要：运动、锻炼的时候人体会出大量的汗水，这些汗水可以带走体内多余的水分，从而达到祛湿的目的，建议湿气重的朋友可以经常跑跑步或者到健身房做一些容易出汗的健身项目，长期…… 查看全文>>

摘要：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而…… 查看全文>>

摘要：功效：祛湿驱寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售）、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克）、生姜3片。做法：各药材洗净，稍浸泡；光…… 查看全文>>

摘要：绿豆芽的营养价值是非常高的，这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质，同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽还有非常显著的去除…… 查看全文>>

摘要：拔罐操作简单，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，常用于治疗各种实证。 查看全文>>

摘要：做法：排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水…… 查看全文>>

摘要：葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可以替代的药用价值。将适量葱、姜、蒜放入锅煮开成一碗热辣辣的姜汤，喝了可以将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病…… 查看全文>>

摘要：体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻…… 查看全文>>

摘要：清热祛湿粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，…… 查看全文>>

摘要：肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发…… 查看全文>>