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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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脚瘦小脚掌扁想变大，可从按摩、运动、饮食、拉伸、穿鞋选择等方面改善。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2015-05-15 22:37
1.按摩：经常按摩脚部穴位，促进血液循环。
2.运动：进行如跳绳、跑步等锻炼，增强脚部肌肉。
3.饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙的食物。
4.拉伸：多做脚趾和脚掌的拉伸动作。
5.穿鞋选择：避免过紧的鞋子，给脚部足够空间发育。
坚持以上方法，长期坚持可能会有一定效果，但个体差异较大。
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，考虑是脚部骨骼发育的问题，是无法完全改善的。平时可以晚上用热水泡脚，适量按摩穴位，可以促进血液循环，改善些症状。
2015-05-19 09:58
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