-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
饮食在辅助治疗炎症方面扮演着重要角色。以下是一些有助于消炎的食物：
2013-12-19 15:31
1.深色蔬菜：如菠菜、甘蓝和胡萝卜富含抗氧化物质，有助于减少体内炎症。
2.坚果和种子：核桃、亚麻籽和芝麻含有健康的脂肪，可抑制炎症反应。
3.鱼类：富含ω-3脂肪酸的鲑鱼、鳕鱼和鳗鱼，能降低慢性炎症。
4.香料：大蒜、生姜和turmeric（姜黄）具有天然的抗炎特性，可以增加菜肴风味。
5.水果：蓝莓、草莓和石榴等浆果含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗炎症。
虽然这些食物有益于炎症管理，但请注意，严重或持续的炎症应寻求专业医疗建议。同时，均衡饮食和适量运动也是整体健康的关键。请在调整饮食前咨询营养师或医生。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
可穿戴设备监测缺钙，让补钙更精准
保鲜膜减肥时如何做好皮肤日常护理
奥利司他减肥药效果如何，助减焦虑？
老年人过量摄入维生素B6有哪些副作用要警惕
最新研究：哪5种食物助你拥有优质睡眠
流行龙角散，营养师给出的食用建议！
营养搭配助力心脏移植患者延长生存时间
橘子摄入过量，身体会发出哪6个信号？
每天一杯纯牛奶，能远离哪3种慢性病？
普通食物与补脾健脾食物效果差异大吗？
震惊！小麦胚芽吃法不对，营养全浪费！
热搜揭秘：海参与这些食物同食的危害你知道吗
新冠期间，补充D3增强免疫力，你做对了吗
权威研究：慢跑多久开始燃烧脂肪有定论啦！
营养搭配对缓解手颤抖的5大作用
减肥期间吃百香果，这3个好处你知道吗
同样晚上吃水果，为啥有人吃橘子胖有人不胖
食用小苏打VS普通保健品，谁才是养生之王
与同龄人拉开差距！常喝银耳红枣枸杞汤的秘密
医学前沿：核桃成分与长胖机制的新发现