哪些水果有助于减肥？_即问即答

即问即答

哪些水果有助于减肥？

2024-12-04 18:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些水果可以起到减肥效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

候舍予

济南血液医院

其他

整形美容中心

有助于减肥的水果有苹果、香蕉、草莓、柚子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 2.香蕉：具有丰富的钾元素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 3.草莓：热量低，富含维生素 C 和抗氧化物质，有利于新陈代谢。 4.柚子：含有丰富的果酸和膳食纤维，能降低食欲，促进消化。 5.火龙果：富含水溶性膳食纤维，可增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动。总之，这些水果在减肥期间适量食用，对控制体重有一定帮助，但不能单纯依靠吃水果来减肥，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
2024-12-05 08:20

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