-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
吃橙子怕上火，运动可从促进代谢、调节内分泌、增强免疫力、改善消化功能、舒缓情绪等方面帮忙。 1.促进代谢：运动能加快身体新陈代谢，使吃橙子后摄入的多余物质快速排出体外，减少上火隐患。 2.调节内分泌：规律运动有助于调节内分泌系统，维持体内激素平衡，降低因吃橙子可能引发的内分泌失调导致的上火症状。 3.增强免疫力：适当运动可增强机体免疫力，让身体更好地应对吃橙子可能带来的轻微不适，预防上火相关症状。 4.改善消化功能：运动能促进胃肠蠕动，帮助消化吃橙子后摄入的营养，避免食物积滞化火。 5.舒缓情绪：运动可释放压力、舒缓情绪，不良情绪也可能加重上火表现，情绪改善有助于预防上火。 运动对于吃橙子怕上火的情况有诸多益处，能从多个方面调节身体状态，减少上火可能性。日常可选择适合自己的运动方式并坚持。
2025-05-18 13:41
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
可穿戴设备监测缺钙，让补钙更精准
保鲜膜减肥时如何做好皮肤日常护理
奥利司他减肥药效果如何，助减焦虑？
老年人过量摄入维生素B6有哪些副作用要警惕
最新研究：哪5种食物助你拥有优质睡眠
流行龙角散，营养师给出的食用建议！
营养搭配助力心脏移植患者延长生存时间
橘子摄入过量，身体会发出哪6个信号？
每天一杯纯牛奶，能远离哪3种慢性病？
普通食物与补脾健脾食物效果差异大吗？
震惊！小麦胚芽吃法不对，营养全浪费！
热搜揭秘：海参与这些食物同食的危害你知道吗
新冠期间，补充D3增强免疫力，你做对了吗
权威研究：慢跑多久开始燃烧脂肪有定论啦！
营养搭配对缓解手颤抖的5大作用
减肥期间吃百香果，这3个好处你知道吗
同样晚上吃水果，为啥有人吃橘子胖有人不胖
食用小苏打VS普通保健品，谁才是养生之王
与同龄人拉开差距！常喝银耳红枣枸杞汤的秘密
医学前沿：核桃成分与长胖机制的新发现