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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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适合寒性体质老年人补身又暖体的食物有羊肉、桂圆、红枣、核桃、生姜等。 1. 羊肉：富含蛋白质、脂肪等营养成分，具有补肾壮阳、暖中驱寒等功效，能为老年人补充能量，抵御寒冷。 2. 桂圆：含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能补益心脾、养血安神，有助于改善寒性体质者的气血不足状况。 3. 红枣：富含多种维生素和矿物质，有补中益气、养血安神的作用，可增强老年人免疫力，改善身体虚寒。 4. 核桃：是滋补强壮佳品，有补肾固精、润肠通便等功效，能为寒性体质的老年人提供热量。 5. 生姜：能解表散寒、温中止呕，可促进血液循环，帮助老年人驱散体内寒气。 这些食物都具有一定的温热特性，适合寒性体质的老年人食用。但食用时需根据自身情况适量摄入，若身体有特殊状况，可咨询医生或营养师的建议。
2025-05-18 18:18
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