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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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熬夜上火可通过食用一些食物降火，常见的有苦瓜、雪梨、绿豆等。 1. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、消暑除烦的功效。其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，对于熬夜后出现的上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等有一定缓解作用。 2. 雪梨：雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。熬夜上火时，食用雪梨能缓解咽干、口渴等不适，还可将雪梨与冰糖一起炖煮，降火效果更佳。 3. 绿豆：绿豆是夏季常用的降火食材，有清热解毒、消暑利水的功效。熬夜后煮一碗绿豆汤饮用，能有效去除体内火气，减轻上火带来的烦躁不安。 熬夜上火会给身体带来诸多不适，通过食用苦瓜、雪梨、绿豆等食物，能在一定程度上缓解上火症状。不过，保持良好的作息才是避免上火的关键。若上火症状严重，建议及时就医。
2025-05-06 23:27
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