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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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百香果有助于减肥,主要是因为其富含膳食纤维、低热量、能增加饱腹感、促进消化、调节代谢等。 1. 富含膳食纤维:百香果含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,加快食物在肠道的通过速度,减少脂肪吸收。 2. 低热量:百香果本身热量较低,食用后不会导致过多热量堆积转化为脂肪。 3. 增加饱腹感:食用百香果后,能在胃部占据一定空间,使人产生饱腹感,从而减少其他高热量食物摄入。 4. 促进消化:百香果中的酸性物质可刺激胃液分泌,增强消化功能,帮助身体更好地消化和吸收营养。 5. 调节代谢:百香果中的多种维生素和矿物质有助于调节身体新陈代谢,提高能量消耗。 百香果在减肥方面有一定作用,通过其富含的膳食纤维、低热量、增加饱腹感、促进消化和调节代谢等特点,辅助人们达到减肥目的。但减肥不能仅依赖百香果,还需结合合理饮食和适当运动。
2025-05-05 16:45
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