-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
喝枸杞水补充营养，可从枸杞富含的营养成分、对眼睛的益处、对肝脏的保护、增强免疫力、改善睡眠等方面体现，枸杞含维生素、矿物质、胡萝卜素等。 1. 营养成分丰富：枸杞富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等多种维生素和矿物质，能为人体提供多种必需营养。 2. 保护眼睛：其中的胡萝卜素可在人体内转化为视黄醛或视黄醇，有助于保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统。 3. 养护肝脏：枸杞对肝脏有一定保护作用，能促进肝细胞的再生与修复，维持肝脏正常代谢功能。 4. 增强免疫力：枸杞能提高人体巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫细胞活性，从而增强机体免疫力。 5. 改善睡眠：喝枸杞水有助于缓解身体疲劳，宁心安神，一定程度上改善睡眠质量。 喝枸杞水是一种简单的补充营养方式，通过摄入其丰富营养成分，能在多方面对人体健康起到积极作用。但要注意适量饮用，若有特殊健康状况，建议咨询专业人士。
2025-03-02 19:02
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
可穿戴设备监测缺钙，让补钙更精准
保鲜膜减肥时如何做好皮肤日常护理
奥利司他减肥药效果如何，助减焦虑？
老年人过量摄入维生素B6有哪些副作用要警惕
最新研究：哪5种食物助你拥有优质睡眠
流行龙角散，营养师给出的食用建议！
营养搭配助力心脏移植患者延长生存时间
橘子摄入过量，身体会发出哪6个信号？
每天一杯纯牛奶，能远离哪3种慢性病？
普通食物与补脾健脾食物效果差异大吗？
震惊！小麦胚芽吃法不对，营养全浪费！
热搜揭秘：海参与这些食物同食的危害你知道吗
新冠期间，补充D3增强免疫力，你做对了吗
权威研究：慢跑多久开始燃烧脂肪有定论啦！
营养搭配对缓解手颤抖的5大作用
减肥期间吃百香果，这3个好处你知道吗
同样晚上吃水果，为啥有人吃橘子胖有人不胖
食用小苏打VS普通保健品，谁才是养生之王
与同龄人拉开差距！常喝银耳红枣枸杞汤的秘密
医学前沿：核桃成分与长胖机制的新发现