最近跳绳来减肥但是发现小腿肌肉出来了_即问即答

即问即答

最近跳绳来减肥但是发现小腿肌肉出来了

2021-11-12 11:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

有没有有效的方法减去小腿大腿的肌肉？按摩能有效吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

健康指导：您好，关于腿部减肥，一般来说，可以适量多跑步、腿部按摩等，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，运动上会有坚持，按摩有辅助作用的
2021-11-12 11:27

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