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补锌最快的方法可以通过食补，可以多吃含锌较多的食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋、麸皮等；贝类和其他海产品；坚果类零食也是可以的；海带、紫菜、木耳等都含有丰富的锌元素。还可以服用葡萄糖酸锌口服液、锌硒宝片等药物进行补充。补锌不仅能增强免疫力，还能刺激食欲，促进智力的发育。虽说锌的作用很大，但是也要适量。
2019-09-10 10:47
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