制作蔬菜汁时，蔬菜的选择、处理方式、榨汁工具、搭配比例及操作技巧都会影响产量。如果长期蔬菜汁摄入不足或出现相关健康问题，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.选对蔬菜：优先选择汁水丰富的蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜等。
2.处理恰当：将蔬菜洗净切小块，便于榨汁机充分研磨。
3.合适工具：选用功率较大、榨汁效率高的榨汁机。
4.优化搭配：多种蔬菜混合，既能增加口感，也能提高产量。
5.技巧掌握：榨汁时可适当加水，榨完后用纱布过滤挤压。
掌握这些方法，有助于提高蔬菜汁的产量，但需注意饮食均衡，不要单纯依赖蔬菜汁获取营养。

蔬菜我通常是煮水给孩子喝，大一点了就可以直接煮了吃，夏天比较喜欢打果汁，用苹果、梨、西瓜、草莓、桔子、胡萝卜等等，只要能生吃的都可以，搭配起来打果汁，我用的是榨汁机，用豆浆机要加水我不喜欢。搭配来喝，孩子也喜欢，以前我甚至还把苦瓜加在果汁里，不过只能用一点点，然后多用一点苹果。像西瓜、桔子那些属于水分比较多，但是榨汁以后不是很甜。

做菜泥比较好的。用新鲜蔬菜（一般是油菜菠菜）煮熟然后加一点点水放进打碎机打成泥就行,土豆泥和红薯泥可以蒸熟勺子压下就好了，开始同一样食物要少量添加，添加两三天看适应了就没什么问题，菜汁就是色素跟农药水，没什么营养。

为什么非得蔬菜呢，水果不是一样的吗，橙子榨汁，多吃苹果，吃些香蕉不是一样的哦，

是给宝宝吃啊，还是大人吃的菜啊，多添水，水多啦，用淀粉勾芡

用豆浆机可以吗？有可以选择那个果蔬汁啊