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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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对于吃蔬菜沙拉能减肥吗一定要重视,你提到的吃蔬菜沙拉能减肥吗为你解答如下.病情分析:首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。意见建议:减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.坚持锻炼,要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径。
2016-06-01 11:56
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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对于吃蔬菜沙拉能减肥吗一定要重视,你提到的吃蔬菜沙拉能减肥吗为你解答如下.不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。
2016-06-01 12:03
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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能,前提是你只吃这个,还要坚持。但是对身体不好吧。
2016-06-01 12:24
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