患者好，如果缺乏维生素a的时候，容易导致眼睛干涩瘙痒的症状，还会出现视力不好，平时可以多吃胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素a。胡萝卜最好是生吃，不要煮熟了，煮熟了火候太大的时候容易破坏维生素a的含量。或者通过服用药物维生素a来缓解眼睛干涩的症状。用药请遵医嘱。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多，动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高，猪肝、蛋类含量稍少一些，市面所卖的浓缩鱼肝油，含量最为丰富。

主要是补充维生素D每天400~600单位。鱼肝油就是维生素AD。

病情分析：富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中意见建议：生活调理：

一是药物补充。二来多食用含这些微生素的食物。富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素A的食物有：动物性食品（肝脏，奶与奶制品及禽蛋），植物性食品（绿叶菜类、黄色菜类及水果等

你好，天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;建议积极补充吃点小儿伊可新就可以一天一粒促进钙吸收预防佝偻病的可以长期吃的预防量不会中毒的