游戏专业玩家因长期久坐且饮食不规律而身体肥胖，这涉及到多种因素，如代谢紊乱、缺乏运动、激素失衡、心理因素、不良饮食习惯等。 1.代谢紊乱：久坐会使身体代谢减缓，热量消耗减少，脂肪容易堆积。可通过增加活动量，如定时起身走动，促进新陈代谢。 2.缺乏运动：长期坐着玩游戏，身体运动量严重不足。应每天安排适量有氧运动，如慢跑、游泳等。 3.激素失衡：不规律的生活和饮食可能导致激素分泌失调，影响脂肪分布。规律作息，保持充足睡眠有助于调节激素水平。 4.心理因素：工作压力或情绪问题可能引发暴饮暴食。学会通过合理方式释放压力，如听音乐、冥想。 5.不良饮食习惯：有时不吃，有时又暴饮暴食，对肠胃和代谢都不利。要养成定时定量、营养均衡的饮食习惯。 总之，要改善这种肥胖状况，需要从多方面入手，调整生活和饮食习惯，增加运动量，保持良好的心态和规律的作息。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。