含维生素A最丰富的食物：猪肝，鸡肝，鸭肝，牛肝。鸡蛋黄，蟹黄，奶油。胡萝卜，南瓜，枸杞子，菠菜，甘薯，黄桃等黄色水果。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。

你好，症状可能是患甲母痣，可以不用太担心，这个病不会有什么危险，就怕是恶性的黑素瘤。建议正规医院皮肤科就诊，确诊后在医生指导下积极治疗。必要时要先病理确诊，一旦是恶性的要积极手术治疗。

指甲长出一条黑线一般与中毒，肿瘤，血瘀血寒等有关，建议检查确诊。提问者对于答案的评价：askCS5UJ：谢谢您！

你的情况一般是缺锌导致的建议增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用复合维生素片

从你的描述来看，这个情况是指甲部位真菌感染造成的这个灰指甲的情况的。这个情况是灰指甲的，你可以积极地口服这个伊曲康唑胶囊，外用这个达克宁霜来涂抹这个指甲部位，这样就可以起到很好的效果，治愈这个灰指甲的。