13 岁身高 1 米 35 可能受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮，孩子可能会相对较矮。但通过后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：孩子生长发育期间，营养均衡至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，对于 13 岁身高 1 米 35 的情况，家长不必过于焦虑，可先从改善生活习惯入手，必要时带孩子到医院进行全面检查，明确原因，采取针对性的措施。

您好，想让孩子长高，要合理膳食、适当户外运动，充足的睡眠。孩子身高与父母也有一定的遗传关系。营养均衡，适当运动，合理休息，对长高有好处。

您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.