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回答1
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马方 主任医师
北京协和医院
三级甲等
临床营养科
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23 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传：父母身高较高，子女长高可能性相对较大。但遗传并非绝对。 3.营养：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，有助于长高。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，23 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可咨询医生进行相关检查评估。
2025-03-16 21:35
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