吃不胖可能是小肠吸收功能不好，也可能与饮食结构、基础代谢、运动消耗、疾病影响、心理因素等有关。 1. 饮食结构：饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物等营养物质，会影响体重增加。应增加优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以及富含碳水的食物，如米饭、面条等。 2. 基础代谢：基础代谢率高，消耗能量多，也不易长胖。可通过规律作息、避免过度劳累来调节。 3. 运动消耗：运动量过大，消耗过多热量。适当减少高强度运动，增加力量训练。 4. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会导致消瘦。需治疗原发疾病。 5. 心理因素：长期压力大、焦虑等不良情绪可能影响消化吸收。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，吃不胖的原因较为复杂。如果长期无法增重，建议及时就医，进行全面检查，明确原因，采取针对性措施。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也很重要。

要增肥首先饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

你好，你的情况多考虑是属于脾胃虚弱消化吸收功能紊乱引起的，也可能和遗传因素有关系。平时注意多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，一般顺其自然就可以不必过于强求。希望能够帮到你

这种情况没有什么特殊的办法，与遗传等多种原因有关建议加强营养，饮食规律，适当运动，请问父母胖瘦情况怎么样？

最好采用高热量、高蛋白质、高维生素、易消化、无刺激性的低脂肪饮食。采用高热量、高蛋白质、高维生素、易消化、无刺激性的低脂肪饮食。