身高 160 多厘米，体重 180 多斤，想通过减肥药减肥。一般不建议依赖减肥药，减肥应综合饮食、运动、作息等多方面进行。常见的减肥方法包括合理饮食控制、增加运动量、规律作息、药物辅助、必要时的手术治疗等。 1. 合理饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 增加运动量：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 药物辅助：如奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但使用药物需在医生指导下进行，且可能会有一些副作用，如胃肠道不适等。 5. 手术治疗：对于严重肥胖且其他方法无效的情况，可考虑胃旁路手术、胃束带手术等，但手术有风险，需谨慎选择。 减肥是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的努力。不要盲目追求快速减肥，应选择科学、健康且适合自己的方法。

减肥药的副作用主要表现在老想上厕所，每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，口干得不行，怎么都睡不醒，就像是吃坏了肚子的感觉，感觉肠胃总是胀得鼓鼓的，还有点肚子痛等等。如果发生以上这些现象，请大家最好暂停一下，弄清原因。

这个还是和你进食减少相关的，多饮水，多食高纤维食品，养成按时排便的习惯。

您好，减肥药的本身是不具备减肥效果的，它只是破坏身体里面的平衡导致内分泌混乱