20 岁时身高是否还能增长，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1. 骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2. 遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。 3. 营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，有助于骨骼发育。 4. 运动情况：适量的有氧运动如跳绳、游泳，以及拉伸运动，可刺激骨骼生长。 5. 睡眠质量：良好充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 综合来看，20 岁想再长高 5 厘米有一定难度，但通过改善生活方式，如保持均衡营养、适量运动、充足睡眠等，仍有可能实现一定程度的增高。建议先就医检查骨骺线情况，再制定合理的增高计划。

您好，身高的高矮主要是由遗传因素和后天的生活环境决定的。一般男性的身高在19~20岁左右会停止生长的，根据您的情况，您今年20岁，那么有可能还有长高的可能。建议：合理安排作息时间、适当增加营养，可是多摄入含钙比较丰富的食物，多参加体育锻炼，保持愉悦的心情等。

您好这个还有一定的机会，你可以每天吃一些排骨，然后跑步和跳远这样在你生长停止之前还有机会长一些的也可以去医院打一些生长素，在你这个年纪还能再长一点但五厘米就不一定了早一些有这个意识应该是可以的现在晚一些了。

平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律，你的年龄考虑增高的可能性不太大。建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。

你好，20岁了，如果你的骨骺线没有闭合，是可以继续长高的，如果闭合了，没有可能在长高了。建议到医院做个骨龄检查，如果没有闭合，赶快加强营养，多补充蛋白质和钙，多喝牛奶，每天保证至少8个小时的睡眠，多打篮球和一些伸展身体的运动。