身体浮肿且难以养成易瘦体质，可能与饮食、代谢、疾病、运动、睡眠等因素有关。 1.饮食：减少盐分摄入，避免高盐食物如咸菜、腌制品等。增加富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜，有助于排出多余水分。 2.代谢：多喝水促进新陈代谢，适当摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜，帮助肠道蠕动。 3.疾病：某些疾病如肾脏疾病、心脏疾病等可能导致浮肿，需及时就医诊治。 4.运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳，增强心肺功能，促进血液循环。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体的自我修复和代谢调节。 总之，消除身体浮肿和养成易瘦体质需要综合调理。在调整饮食和生活方式的同时，要关注身体变化，如有异常应及时就医。

从照片看你身材均称.标准.美丽.手.腿.身并不肥.还减什么肥.这身材不錯.减肥人群只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考虑在注意饮食调节和运动的同时服用减肥药。经过严格饮食控制和运动治疗的肥胖者，如果开始体重下降，但由于种种原因，半年后体重又增加。这时可减肥。