身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和心理状态等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。通过后天努力，仍有一定的增长空间。 2. 营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质。例如，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4. 运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼生长。 5. 心理状态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响生长发育。 总之，想要长高需要综合多方面的因素，长期坚持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院的内分泌科咨询专业医生。

男的一般到22周岁左右才停止、女的比较早点、20周岁左右...不过这只是一般来说，不能全部论之.体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。

您好对于你这个情况不要担心的，因为是处于青春期，所以说还是可以继续发育。还会长个这个情况主要就是注意营养补充，尤其是多吃钙片，适当运动有助于改善这个情况的。加强营养的摄入