头发出油且大量脱发，可能与多种因素有关，如内分泌失调、营养不良、精神压力、毛囊炎症、遗传因素等。治疗脱发可补充一些维生素，如维生素 B 族、维生素 A、维生素 E、维生素 D 等。 1. 维生素 B 族：包括维生素 B2、B6、B12 等，有助于促进头发生长，改善头皮油脂分泌。 2. 维生素 A：能维持头皮组织的正常功能，缺乏时易导致脱发。 3. 维生素 E：具有抗氧化作用，可促进血液循环，为毛囊提供营养。 4. 维生素 D：对毛囊的正常发育和生长有一定作用。 5. 其他：除了补充维生素，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少精神压力等。 总之，补充维生素对于改善脱发有一定帮助，但如果脱发情况严重，建议及时就医，查明原因，采取针对性治疗。同时，补充维生素应在医生指导下进行。

日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。