22 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传：父母身高对子女身高有较大影响。但后天环境也能一定程度改善。 3.营养：均衡饮食，保证蛋白质、钙、维生素等摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽，有助于刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证 7 - 9 小时睡眠。 综合来看，22 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议先检查骨骺线，同时保持良好的生活习惯。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。医生询问：祝健康