晒太阳能增高吗？22 岁后还能增高吗？
2025-01-09 10:56
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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晒太阳本身不能直接增高，但对健康有益。22 岁后是否能增高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传、营养、运动、睡眠等。 1. 骨骺线：若骨骺线未闭合，仍有增高可能；若已闭合，自然增高较困难。 2. 遗传：父母身高对子女身高有重要影响，遗传因素约占 70%。 3. 营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，有助于骨骼生长。 4. 运动：如篮球、跳绳等跳跃性运动，能刺激骨骼生长。 5. 睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，充足且高质量的睡眠利于增高。 6. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高，若能及时治疗，可能改善身高。 总之，22 岁后能否增高需综合多种因素判断。可通过检查骨骺线等了解自身情况。平时保持良好的生活习惯，对身高增长有一定帮助。
2025-01-10 05:44
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