18 岁女生身高增长空间相对较小，但仍可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好姿势以及保持心情舒畅等来促进。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 充足睡眠：每晚保证 7-8 小时高质量睡眠，睡眠中生长激素分泌旺盛，有助于身高增长。 3. 适当运动：如跳绳、游泳、篮球等，可刺激骨骼生长。 4. 良好姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，避免脊柱侧弯影响身高。 5. 保持心情舒畅：压力过大会影响内分泌，保持良好心态有利于身体发育。 身高增长需要综合多方面因素，持之以恒才能取得较好效果。同时，应接受个人身高存在一定的遗传限制。

您好，你这个要是骨骼线已经闭合的话，那么就没希望了。如果还没有闭合的话，需要多运动来刺激生长激素分泌。达到长高的目的的你这样的话，可以去医院骨科拍个片子看一下骨骼线是不是闭合了。

身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.多参加体育锻炼，如打篮球、跳高都是有助于增高。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。