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轩存旺 医师
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18 岁后仍有长高的可能，但受多种因素影响，如遗传因素、营养状况、运动锻炼、睡眠质量和激素水平等。 1. 遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较高，子女长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养状况：均衡充足的营养是生长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。若长期营养不良，会影响身高发育。 3. 运动锻炼：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对长高至关重要。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高，必要时可就医检查。 总之，18 岁后想要长高，需要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠，如有疑虑，可咨询医生进行评估。
2025-01-08 05:43
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