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轩存旺 医师
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孩子不爱吃水果,可通过一些药物补充维生素,如维生素 C 片、复合维生素 B 片、维生素 A 软胶囊等。但药物不能完全替代水果的营养价值,还应培养孩子吃水果的习惯。 1. 维生素 C 片:能增强免疫力,促进铁吸收。常见于新鲜水果中,如橙子、草莓等。缺乏维生素 C 可能导致牙龈出血、抵抗力下降。 2. 复合维生素 B 片:包含多种 B 族维生素,参与能量代谢等生理过程。在谷物、动物肝脏中含量丰富。缺乏时可能出现口腔溃疡、神经炎等。 3. 维生素 A 软胶囊:对视力和皮肤健康有益。胡萝卜、南瓜等富含维生素 A。缺乏易引起夜盲症、皮肤干燥。 4. 维生素 D 滴剂:有助于钙的吸收,促进骨骼发育。可通过晒太阳获取。缺乏会导致佝偻病、骨质疏松。 5. 维生素 E 软胶囊:具有抗氧化作用。坚果、植物油中含量较高。缺乏时可能影响生殖功能。 总之,虽然药物能补充部分维生素,但水果富含多种营养成分,如膳食纤维、矿物质等,是药物无法替代的。应尽量引导孩子多吃水果,保持均衡饮食。
2025-01-05 22:32
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张建国 医师
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中医科
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病情分析:你好,你的情况考虑如果自己炸得是可以的,不宜常喝买来的果汁。
2015-11-23 16:31
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