患者你好，您的情况属于减肥过度造成的。减肥也是要讲究科学的，人体的皮肤弹性是有限度的。减肥太快就会破坏这个限度，皮肤来不及收缩造成肌肉松弛，胸部下垂等。建议您：第一：要恢复正常饮食，只有足够的气血才可以补充肌肉的弹性。第二：运动。可以选择俯卧撑。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

健康指导：你好，建议您平时多做一些力量的练习比如俯卧撑、哑铃、双杠等，经常练习会使胸肌更加发达这样皮肤也会慢慢紧致起来的，但是一定得坚持才会起到好的效果，希望我的建议可以帮得到您，祝您健康。

健康指导：您好，正确的运动时可以起到促进恢复的功效的，您还可以选择：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用等等

健康指导：你好，根据你的提供的情况，男士建议可到健身房运动，可做杠铃运动，或者是举重运动，平时多做仰卧起坐和俯卧撑运动，平时要规律运动，可以促进食欲和吸收，建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，帮助健康，可以多喝酸奶助吸收。

健康指导：建议您多做运动，这是比较科学的方式，如果整形的话可能不如运动效果好，推荐您做的运动是仰卧起坐、每次30个，每天坚持4组，晚上还可以做俯卧撑，每次20个，每天坚持2组。另外也可以每周游泳3次，这些效果都不错。

你的胸部肯定会随着你的全身减肥的大环境变小的，但不会那么明显，会和你的整个身体有比例的缩小一点点。你去练瑜珈吧，或者你去跳健身操、有氧搏击操之类的，效果很好，也可以提升你的气质，提高身体状况。