摘要：用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点…… 查看全文>>

摘要：面膜最好不要天天敷，哪怕是免洗和啫喱面膜，都不能每天敷。每天都敷面膜会导致肌肤营养过剩，使肌肤不能最好的吸收面膜中的营养成分。这样会浪费面膜的功效。每周敷3次面…… 查看全文>>

摘要：用温水先把脸弄湿，最好冲两三次，这样能打开毛孔，更容易将脏东西洗干净，然后再用洗面奶洗，轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，多打圈按摩几下，最好两分钟左右。 查看全文>>

摘要：在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜+酸奶。将一杯酸奶和一杯蜂蜜混合在一起，然后均匀地涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，可以起到很明显的收缩毛孔的功效，持续使用三个星期就可以见到成效。 查看全文>>

摘要：酒除了可以喝之外还能干什么？男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对…… 查看全文>>

摘要：取一小碗冲调羊奶粉，浓度比饮用的高一些或液态纯羊奶适量，冲调量能把面膜纸（屈臣氏面膜纸）侵透就够了，敷于脸上，轻轻痘2分钟，保持20-30分钟后用洗面奶洗干净就…… 查看全文>>

摘要：首先，在浴缸里放好温热水和在小罐子里溶解一杯食盐。其次，把已经溶解好的食盐倒入浴缸中，然后再加入四杯脱脂奶粉。这些准备工作做好之后就可以开始泡牛奶浴咯。大概浸泡…… 查看全文>>

摘要：油性皮肤清洁后，水和乳液也不可少。使用控油收缩水，如果伴有很多痘痘的话也可以使用祛痘的水，在选择乳液的时候，也要注意补水功能，做到水油平衡。 查看全文>>

摘要：再将盆内倒入半盆温的纯净水，把一汤匙海盐倒入盆内，搅拌融化，把毛巾或面膜贴浸入海盐水内，然后取出，稍沥一下水分，然后将毛巾或面膜贴敷于面部，只是敷在脸上，患者不…… 查看全文>>

摘要：研究显示，睡眠中打鼾的人群（尤其是女性），患高血压病的风险更大。打鼾医学上成为鼾症/阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是高血压病病及高血压病导致冠心病、致死性心律失常和…… 查看全文>>

摘要：同时，按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素，特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排…… 查看全文>>

摘要：更年期的女性朋友们很容易怕冷，尤其是在冬季，格外喜欢蒙头而睡，这样的睡眠方式很容易产生缺氧，因此，睡觉时尽量别蒙头。 查看全文>>

摘要：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸…… 查看全文>>

摘要：从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高…… 查看全文>>

摘要：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。 查看全文>>

摘要：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定…… 查看全文>>

摘要：影响容颜的毒素有很多种，而最大的毒素是自由基。环境的污染、抽烟、喝酒、生活不正常都是促使体内自由基过量生成的原因，导致斑点、细纹提早出现。所谓“排毒”，就是清除…… 查看全文>>

摘要：不熬夜、少饮酒、吃新鲜蔬果、外出踏青等都是养肝的办法。在所有食物中，以枸杞、青苹果、青枣、山萸肉、枣仁、动物肝脏为养肝上品。 查看全文>>

摘要：随酒精而来的影响消失后，REM睡眠占用其他睡眠阶段，使身体得不到深层次的休息，睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来。 查看全文>>

摘要：子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目，血虚下不养筋，形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色，子时不睡面色易返青、丑时…… 查看全文>>

摘要：睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着。 查看全文>>

摘要：在确认脊椎骨所在的位置之后，用手好好地搓揉以脊椎骨为中心，向外3厘米的地方。如果左右两边的盆骨出现移位的话，在搓揉的时候，就会稍微感觉到不适。那么，好好地揉按，…… 查看全文>>

摘要：如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。 查看全文>>

摘要：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。 查看全文>>

摘要：良好的睡眠环境对睡眠是非常有益的，好的睡眠环境要保持宁静、柔和，避免噪音，有研究发现，睡眠时噪声大，会让我们的心率加快，血压升高，容易让人们变得烦躁、心神不安，…… 查看全文>>

摘要：多动腿综合症，这种患者在睡觉的时候总是会强烈的运动腿部，这样就会导致腿部出现肌肉酸痛、不适以及灼热的情况，睡眠状况自然而然就被打扰了。 查看全文>>

摘要：经常性睡眠不足6小时，会增大诱发癌症的几率。人体的健康与其自身的免疫力密切相关。而决定人体健康的一个很重要的因素就是睡眠，睡眠长短与健康息息相关。发生癌变的细胞…… 查看全文>>

摘要：睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者（以难入睡和易醒为…… 查看全文>>

摘要：虽然日本人晚上睡眠时间在全世界倒数第一，但让他们保持旺盛工作精力的法宝是“午睡”。午睡这一习惯普遍在亚洲国家比较流行。因为人口密集，人们对24小时营业服务的需求…… 查看全文>>

摘要：人体在正常状态下，能够通过自身的免疫力抵抗侵入机体的各种抗原物质，睡眠能够增强机体的抵抗能力，从而提高人的抗病能力。所以睡眠也是人们抵抗疾病的法宝之一。 查看全文>>

摘要：这是一种非常罕见的睡眠障碍，患者需要过多睡眠时间，有时一天需要睡达20个小时，同时还伴有贪吃和反常的性欲。研究人员推测是由遗传造成，但也有人认为是自体免疫功能障…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。专家说：“瘦素会控制我们停止进食，并产生饱足感；生长素则会给我们饥饿的信号，告诉我们应该进食。当睡眠不足，瘦…… 查看全文>>

摘要：甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。 查看全文>>

摘要：如果你不能在晚上拥有充足的睡眠，就很难阻止自己对薯片和冰激凌的欲望。因为睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。哈里斯说：“瘦素会控制我们停止进食，…… 查看全文>>

摘要：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 查看全文>>

摘要：4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。首都儿科研究所儿保科副主任医…… 查看全文>>

摘要：硫磺皂是一种添加了硫磺成分的香皂，也可以说得上是一种硫磺类的药皂，由于香皂中添加了硫磺的物质，在洗脸的过程中，可以产生帮助杀菌消菌的物质。 查看全文>>

摘要：洗白色衣物要么是要多泡一会，或是用热水烫一下。热水烫之后使用硫磺皂擦上以后，两只手从上到下挪几遍，清水漂过，再同样重复一次烫、擦、挪、洗，洗完后会就像新衣服的一…… 查看全文>>

摘要：硫磺香皂可以有效防治干疮，价格比一般的香皂还便宜；但是硫磺香皂还是不宜经常使用，以免引起皮肤干燥蜕皮。 查看全文>>

摘要：可以用的，可在医生的指导下使用西替利嗪或者氯雷他定片进行治疗，注意局部清洁卫生避免搔抓，期间少接触之前没有接触过的事物，少吃辛辣食物和虾蟹类食物，平时要多吃水果…… 查看全文>>

摘要：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。 查看全文>>

摘要：痘痘肌肤如果想要更好的呵护，洗脸是重中之重。在洗脸水的选择上，除了要掌握好温度外，最好使用流动的清水，这样才能避免盆里的污垢再次进入肌肤。在使用完洁面产品之后，…… 查看全文>>

摘要：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互…… 查看全文>>

摘要：可见，慈禧美容也是有方有道的，不过大家细看上面的内容，上述四大中医秘方所需要的原料，在生活中处处可见。希望上述方剂能给爱美的您有所帮助。 查看全文>>

摘要：成人每天用新鲜野菊花3-5两，煎熬分两次服用或捣取汁100ml左右1次服下。亦可捣碎敷于痤疮患处，稍干即换。如外敷不便，可煎水浸洗局部痤疮部位。 查看全文>>

摘要：洗脸后要让脸部自然干燥，不可着急使用护肤品，这样会阻塞毛囊、汗腺以及皮脂腺，造成酒糟鼻的恶化。脸干后可适当涂护肤品，不过患处最好不要涂，以免引起炎症加重。 查看全文>>

摘要：植物精油分子能够通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋。一方面支配神经，起到调节神经活动的功能；另一方面通过呼吸系统进入肺泡…… 查看全文>>

摘要：精油洗脸好吗的回答是肯定的，用精油洗脸，一方面可以帮助我们达到美白护肤的效果改善自身皮肤肤质的同时，还可以帮助我们达到提神醒脑的效果，女性朋友经常用精油洗脸是一…… 查看全文>>

摘要：女性经期油脂分泌多，头油严重，所以洗脸一定要彻底，控油保湿是少不了的，另外还要保证充足的睡眠，注意饮食情况，下面我们一起来了解一下女性经期前后注意哪些？ 查看全文>>