摘要：中医认为，气虚是指由于人体元气不足引起的一系列病理变化。此病患者除了可表现为易出汗外，还可伴有身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气…… 查看全文>>

摘要：感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过…… 查看全文>>

摘要：中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗很容易降…… 查看全文>>

摘要：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5-10天，有健脾止汗作用，对虚汗均有…… 查看全文>>

摘要：中医学认为小儿出虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后，在头…… 查看全文>>

摘要：一般来说，身体出汗就是一种正常的生理现象，可是如果在晚上睡觉出虚汗那就不是很正常了。导致晚上盗汗的的原因是有许多的，一般这种现象叫做是盗汗，常常是由于周围的睡眠…… 查看全文>>

摘要：人是由细胞组成的，而细胞是由蛋白质组成，含有大量蛋白的是豆类，所以要想补充蛋白应多吃豆类和鱼，而钙是人体骨骼的组成，只有在25岁之前补钙的效果是最佳时期，过了2…… 查看全文>>

摘要：婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡…… 查看全文>>

摘要：夏季天热，人体正常情况下大量出汗，帮助人体散热，是人体体温调节的正常机制。中医认为，汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。但如果出汗的方式或汗液的量、色和…… 查看全文>>

摘要：冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只，去毛和内脏，洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。 查看全文>>

摘要：人们适当出点汗可以达到调节体温、排除代谢废物和体内垃圾的目的。但是，有的人在安静状态下或睡眠中经常出汗，甚至大汗淋漓，还出现精神萎靡、食欲不振等症状，这就属于病…… 查看全文>>

摘要：如果是病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心…… 查看全文>>

摘要：如果在安静状态下，全身或身体的某一部分出汗较多，这种不正常的出汗现象被称为出虚汗。生活中，很多人都会发生这种现象，特别是老年人。虚汗有“自汗”和“盗汗”之分。白…… 查看全文>>

摘要：人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是…… 查看全文>>

摘要：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃…… 查看全文>>

摘要：对于更年期出虚汗这种情况，可以通过饮食来调理，更年期女性之所以会出汗，主要是因为内热导致的，所以在食物的选择上，建议吃一些清热去火的食物，比如西瓜、丝瓜、梨、百…… 查看全文>>

摘要：中医认为，气虚是指由于人体元气不足引起的一系列病理变化。此病患者除了可表现为易出汗外，还可伴有身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气…… 查看全文>>

摘要：将人参用清水洗净，切成薄片；母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分；锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之…… 查看全文>>

摘要：中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后，在头、…… 查看全文>>

摘要：小儿出现出虚汗，首先要及时查明原因，并给予适当的处理。对于生理性出虚汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。此如，孩子睡前活动量过…… 查看全文>>

摘要：有些人入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝…… 查看全文>>

摘要：在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热…… 查看全文>>

摘要：黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗…… 查看全文>>

摘要：中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后，在头、…… 查看全文>>

摘要：中型虚汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的虚汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有…… 查看全文>>

摘要：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴…… 查看全文>>

摘要：宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等来制造，所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加，同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降，铁是血红细胞…… 查看全文>>

摘要：将十全大补的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后，捞起药材，留取汤汁备用；排骨用热水烫洗净后，放入锅中，加入预备好的生药汤汁及米酒，再炖煮约1小时，起锅之后…… 查看全文>>

摘要：夜间盗汗：以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐…… 查看全文>>

摘要：泥鳅汤：用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天…… 查看全文>>

摘要：韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，…… 查看全文>>

摘要：小儿在入睡前喝牛奶，麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶，麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高，或…… 查看全文>>

摘要：被褥也要经常晾晒，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。此外，对易于出虚汗的小儿，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力…… 查看全文>>

摘要：不因天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲…… 查看全文>>

摘要：芦荟：芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，这是很恐怖的事情，因为…… 查看全文>>

摘要：冬天手脚冰凉多是经络不通畅所致，按照年龄层次来划分。比如：老年人来说，手脚冰凉的原因可能是心脏、肾脏功能衰退，造成动力不足；对于年轻人来讲，压力过大、情绪不好、…… 查看全文>>

摘要：建议适当多吃富含蛋白质，铁，维生素B12，维生素C等食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果。暂时性的对宝宝影响不大，以后…… 查看全文>>

摘要：脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。中医里红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃，令皮肤光滑，减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。 查看全文>>

摘要：功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。 查看全文>>

摘要：扎马步是古人练功的基本功，也是很多运动的基本功，其实，蹲马步可以强化下半身肌力，巩固下盘，可以帮助我们健脾胃。 查看全文>>

摘要：茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁…… 查看全文>>

摘要：功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂；猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲…… 查看全文>>

摘要：石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。 查看全文>>

摘要：将排骨、茶树菇、胡萝卜、姜片放入煲锅，加入适量水，煮沸后改用小火煲两到三小时即可，放入盐调味。 查看全文>>

摘要：选择蒜泥十克，加以少许的糖醋进行搅拌食用，另外也可以选择山楂和生姜切丝，加入糖醋搅拌食用，这两种方式，不仅有利于唤醒脾功能，对于胃功能还有较大的功效。 查看全文>>

摘要：烹调方法：韭菜清洗干净后切成小段，蘑菇洗净切片，鸡蛋加入少许食盐调散，在锅中放入1.5L清水，武火煮开后放入韭菜、蘑菇、少许香油后改文火煮10分钟，然后放入调散…… 查看全文>>

摘要：《本草纲目》中说道小米可以“补虚损，开肠胃”，不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质，如红润脸色、改善精力不济。推荐食用小米红枣粥、…… 查看全文>>

摘要：俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”，这不是没有道理。很多人只知道这句话，其实俗语还有后半句，后半句是什么你知道吗？完整的养生俗语是“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。可…… 查看全文>>

摘要：脾脏是人体比较重要的器官，有着非常重要的作用的，如果脾脏不好的话，就会出现免疫力差，脸色发黄，使身体处于亚健康状态。所以人们要形成一定的保健常识，包括男人女人。 查看全文>>

摘要：中医认为，莲子味甘、涩，性平，人心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，夏季养心吃莲子最好。 查看全文>>