吃玉米在一定程度上对减肥是有帮助的，这取决于玉米的营养成分、热量、饱腹感、消化吸收特点以及食用方式等。 1. 营养成分：玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，能提供身体所需的部分营养，且相对较为健康。 2. 热量：玉米的热量相对较低，每 100 克约有 100 多千卡的热量，相较于一些高热量食物，不容易导致热量过剩。 3. 饱腹感：其富含的膳食纤维可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 4. 消化吸收特点：玉米消化吸收相对较慢，能延缓饥饿感的产生。 5. 食用方式：如果将玉米作为主食适量食用，有助于控制总体热量摄入；但如果在正常饮食基础上额外大量吃玉米，或者食用添加了大量糖分、油脂的玉米制品，就可能不利于减肥。 综上所述，玉米本身具有一定的利于减肥的特性，但关键在于合理的食用方式和摄入量。想要减肥，还需结合均衡的饮食和适量的运动。

你好，一个人体重的增加是饮食不合理，运动不足，人体能量处于不平衡状态，多余能量不能被人体消耗，储存在人体内，体重就会增加。玉米属于一种粗粮食物，有益身体健康。关键是玉米的食用方法，煮玉米、玉米面馒头都可以吃。但是油炸的玉米耙，能量就会很高，最好少食用。

不能. 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物