体重过重且运动、喝减肥茶都无效，可能是由多种因素导致的，如饮食不合理、基础代谢率低、激素失衡、睡眠不足、心理压力大等。 1. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，会导致热量堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 基础代谢率低：基础代谢率低，身体消耗的能量少。可通过增加肌肉量来提高基础代谢，如进行力量训练。 3. 激素失衡：如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等。需要就医检查，明确诊断后进行相应治疗。 4. 睡眠不足：影响激素分泌和新陈代谢。保证每天 7 - 8 小时充足睡眠。 5. 心理压力大：可能导致激素紊乱和食欲增加。学会通过运动、冥想等方式缓解压力。 总之，减肥需要综合考虑多种因素，找到导致体重难以下降的原因，采取针对性的措施。同时，要保持耐心和坚持，才能达到理想的体重。

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力