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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
2016-02-18 08:48
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,你的情况是想增高,那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合,如果您的骨骺已经闭合了,那么无论您是用药还是其他的方式,增高的效果都不会好。建议去医院看看骨骺线有没有闭合,如果没有闭合通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高的。
2016-02-18 18:54
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的,目前你的年龄身高还是可以增长的,加强体育锻炼,比如篮球、吊环等,都可以促进骨骼的生长;保证充足的营养,多吃蛋白质含量高的食物,比如豆制品、动物蛋白等,每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶;保证充足的睡眠,每晚十一点要进入睡眠状态。
2016-02-18 22:13
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