吃豆腐减肥
我现在正风华正茂的时期,但是我有发胖的病,随便吃些就可以胖,无奈呀。我现在都160斤,对于男的还可以,可是对于女人就是灾难了,我每天吃着减肥药,每天去健身房运动,看网上说吃豆腐也可以减肥。
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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您好,腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。豆腐减肥的原理很简单,豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。而且豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成
2016-02-15 21:36
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,关于吃豆腐减肥跟你说下,豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。以上是关于吃豆腐减肥的回答。
2016-02-15 22:01
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,关于吃豆腐减肥跟你说下,豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1匙葱花,味精少许。做法像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1~2公斤,有平平的腹部啦!小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。不然的话容易造成心脏血管疾病,您可以依照常见食品的热量含量计算一下。以上是关于吃豆腐减肥的回答。
2016-02-16 10:57
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