患者您好，喝蜂蜜减肥只能说能够起到一定的作用，早上空腹喝蜂蜜会对减肥有一定的帮助。但是最好的减肥方式是要控制好日常的饮食，也就是要避免吃煎炸、肥腻、甜腻的食物。整体饮食需要清淡为核心。此外，日常需要多做运动，则会对减肥会更有帮助。祝您早日恢复健康。

1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

健康指导：你好，喝蜂蜜水的时候可以选择在早晨起床后，用温水冲调，不宜太浓，蜂蜜水中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便。但对于胃寒及患有糖尿病的人群则不建议饮用。蜂蜜中的含糖量较高，对于减肥其实没有太大帮助。

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，而且它的热量还十分地低.可以帮助减肥你好，早上起来后空腹喝一杯温水冲的蜂蜜,可以帮你通便排毒.也有减轻体重的效果。减肥最好就是控制食量,每天坚持运动

1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

您好，蜂蜜具有养眼，润肤，润滑肠道。早上喝蜂蜜水可以净化肠道，有助于排毒。晚上可以养颜净化肠道。对于减肥也有一定的功效。但在早上晚上喝蜂蜜水的同时，也要注意饮食控制，高脂肪高热量食物少吃，油腻食物少吃，以清淡为主。此外每天也要加上一定的运动。一定要坚持，希望可以帮助到您。