橙汁有哪些功效与作用_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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橙汁有哪些功效与作用

回答1
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马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

橙汁是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，新鲜而营养价值高，具有多种功效与作用。补充维生素C是橙汁的重要功效之一。橙子本身富含维生素C，榨成汁后能让人体更方便地摄入这种营养物质。维生素C具有抗氧化作用，它可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，让皮肤更加健康。同时，它还能增强人体免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵，预防感冒等疾病。橙汁对心血管健康也有益处。其中含有的类黄酮和柠檬素等成分，能促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白到体外，有助于降低血液中胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的发生风险，从而保护心血管系统。在促进消化方面，橙汁也有一定作用。它含有丰富的果酸，能够刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，对于缓解消化不良、食欲不振等问题有一定的帮助。此外，橙汁中还含有多种矿物质，如钾元素，有助于维持人体的电解质平衡，对维持心脏正常功能和神经肌肉兴奋性有重要意义。
2025-10-14 11:31

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