19 岁男性骨龄测试后想长高到 170cm，需综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和心态等因素。 1.遗传：身高受遗传影响较大，但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有一定增长空间。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，每天应保证 8 小时以上睡眠。 5.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响身体发育。 总之，19 岁仍有长高的可能，但要综合采取多种措施，并持之以恒。

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。