影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。要想长高，需要综合考虑这些方面，并采取相应的措施。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，子女通常有较高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养：保证充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，可以刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊治。 总之，要想长高，需要养成良好的生活习惯，保持健康的身体状态。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以获得更专业的指导。

从你的描述来看，这个情况是询问这个是否可以长高的情况。这个因为你的年龄还小，这个是有长高的可能的，所以你可以积极的锻炼，增加营养，补充钙剂，这样就可以起到很好的效果的。

您好！身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。男孩子的理性身高大约是父母亲身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，现在还在青春期，你可以是到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。