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您好！发胖的原因除了遗传、药物及内分泌紊乱引起，最常见的就是饮食生活习惯造成。最健康有效的减肥是减掉脂肪，提升肌肉，让身体变成易瘦体质。建议改变饮食模式，低热量均衡营养饮食，保证食物多样化，给细胞补充均衡的营养，摄入的总热量低于消耗的热量，让细胞有活力消耗脂肪。多喝水，忌煎炸、烧烤等高热量垃圾食品，避免熬夜，适当锻炼。
2016-01-16 02:34
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你好，根据你的描述，这种现象是多种原因引起的，有遗传、长期站立，腿部劳累等。建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重
2016-01-16 09:17
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