19 周岁是否还有长高的希望以及测骨龄是否必要，取决于多种因素，如骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1. 骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2. 遗传因素：父母身高较高，子女通常有更大长高潜力。但遗传并非绝对。 3. 营养状况：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，有助于骨骼生长。 4. 运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，能刺激骨骼发育。 5. 睡眠质量：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 综合来看，19 周岁仍有一定长高的可能，但个体差异较大。建议到正规医院进行检查评估，包括测骨龄等，以确定是否还有长高的机会，并在医生指导下采取合理的措施。

如果是女孩，再长高的可能性不大，如果是男孩还可以再长2公分左右！！

你好，基本上已经不能再长高了，尤其是女孩。你可以到医院测一下骨龄看看